Gluten Free
- bezglutenowe bircher
- smażona kokosowa polenta
- krem z płatków sojowych jak zdrowa nutella
- kawowy pudding z kleiku ryżowego
- truskawkowy kisiel z tapioki
- jogurt sojowy z owocami i chrupkami jaglanymi
- quinoa na czekoladowym mleku sojowym z borówkami i tahini
- makaron amarantusowy z truskawkami i tofu
- sezamowe trufle z tofu z płatkami owsianymi
- quinoa na mleczku kokosowym z bananem , jagodami i truskawkami
- granola kokos - mango
- domowe nesquiki
- raw trufle orzechowo różane
- trufle z kaszy jaglanej
- tofucznica na słodko
- dyniowe tosty francuskie
- pudding z kaszki kukurydzianej
- quinoa z musem rabarbarowym , truskawkami i jabłkami
- surowa quinoa z jabłkiem malinami i śliwkami
- dyniowy krem z tofu
- kukurydziany budyń z kalafiora
- dyniowe cookie dough
- dyniowo migdałowe scramble z musli mixit
- marchewkowy budyń
- orzechowo karobowa canihua z brokułem
- dyniowy krem z tofu
- granola z patelni
- dyniowo pomarańczowy ryż na mleku
- chałwowo krem z tofu
Koktajle / smoothie
- smoothie: maliny- rabarbar- tahini - serek wiejski
- smoothie szpinak - truskawka
- koktajl jogurt sojowy - morele - banan
- koktajl mleczko kokosowe - truskawki - mango
- smoothie dyniowe
- smoothie czekośliwka
- smoothie banan-kalafior-morele suszone
- dyniowo migdałowy koktajl z kaszy jaglanej
Krem
Tarty
- truskawkowa tarta jaglana nadziana orzechowo - daktylowym tofu
- gryczana migdałowa tarta nadziana dyniowym tofu
Chia
- kokosowy pudding chia
- pudding na mleku sojowym przełożony musem z truskawek
- orzechowo jagodowy pudding z chia
- bananowo śliwkowy pudding chia
- jabłkowy pudding chia
Aramantus
Płatki jaglane:
- krem czekoladowy z kaszą jaglaną i tofu
- na mleku sojowym z bananem i jajkiem
- z płatkami owsianymi, mleczkiem kokosowym i jagodami w słoiczku po maśle z nerkowców
- weganskie puddingi orzechowe z nektarynką i bananem
- z dynią , śliwkami i masłem orzechowym
- z jajkiem, dynią , gruszką i cynamonem
- z płatkami jaglanymi a'la orzechowa czekośliwka
- pieczone a'la bounty
Kluseczki
- dyniowe kluseczki śląskie
- kluski z tofu i kaszy jaglanej
- wegańskie , kładzione dyniowo bananowe
- karobowe knedle z kaszy jaglanej nadziane śliwkami
- wegańskie arachidowo jaglane dyniowe kluski na parze
- kladzione kokosowe kluseczki z tofu
Kasza jaglana
- na mleku sojowym z bananem, borówkami , gorzką czekoladą , truskawkami i masłem orzechowym
- jaglany krem a'la czeko wiśnia
- lodówkowa z dynią ,jabłkiem i miodem w słoiczku po tahini
- wegański wiśniowo orzechowy serniczek z jaglanki
- z deserem sojowym , malinami i mleczkiem kokosowym
- dyniowo bananowa z fasolką szparagową, śliwkami, malinami, cynamonem i orzechami
- pieczona dyniowa z figami śliwkami ziarnem kakaowca
- z gruszkami śliwkami i imbirem
- z karobem,śliwkami, ciasteczkami cynamonem
- z chia, makiem i śliwkami
Owsianka
- na mleku sojowym z karobem, batatem , bananem , czereśniami i karobeną
- krem owsiany na czekoladowym mleku sojowym z mąką arachidową, PB , bananem , ricottą i brzoskwinią
- owsianka a'la waniliowo orzechowa szarlotka
- pieczona z kakao , mąką arachidową , batatem i PB
- w słoiczku po maśle orzechowym z morelami niesiarkowanymi, brzoskwinią ufo, bananem , truskawkami i mango
- lodówkowa z karobem , cukinią , brzoskwinią ufo i truskawkami
- na mleku sojowym z musem truskawkowym
- nocny krem owsiany mango lassi
- krem malinowo - ricottowy
- lodówkowa z masłem orzechowym , bananem i brzoskwinią
- owsianka z chia , serkiem wiejskim , malinami i bananem
- owsianka na wodzie różanej z borówkami amerykańskimi i porzeczkami czerwonymi
- z cukinią , daktylami , bananem , kakao i gorzką czekoladą
- lodówkowa na kefirze z jabłkiem , cukinią , wiśniami
- z chia, bananem, marchewką i morelami w słoiczku po PB
- pieczona , wegańska dyniowo - brzoskwiniowa
- na domowym mleku z orzechów laskowych z chia, marchewką , bananem
- krem z marchewką dynią jabłkiem śliwkami
- pieczona kakaowa z jabłkiem, śliwkami , figami, orzechami włoskimi i laksowymi
- z kaszką kukurydzianą , dynią, ogórkiem i śliwkami
- z musli mixit na napoju kokosowym z mango i bananem
- nocna dyniowo kokosowa
- ananasowo szpinakowy krem owsiany
- z dynią jabłkiem masłem orzechowym
- wegański jogurtowo dyniowy pudding owsiany
- dyniowo czekoladowa zupa owsiana
- pizza z patelni na słodko
- banan, truskawki i czereśnie w kokosowo - waniliowym cieście
- orzechowe ricotta hotcakes
- kokosowe pancakes na serku naturalnym
- kokosowo - jagodowy placek z płatków jaglanych
- wegańskie placki z tofu a'la ciasteczka
- malinowe gryczane pancakes na jogurcie greckim
- jaglane racuszki drożdżowe
- kasztanowe chlebki z patelni
- różano migdałowe ricotta hotcakes
- naleśniki jaglano - kasztanowe
- orzechowo karobowe z bobu pancakes a'la brownie
- gryczane placki cynamonowo- orzechowe na kefirze z jabłkami
- pieczone wegańskie pancakes morelowo dyniowe
- kukurydziane naleśniki dyniowe
- wegańskie naleśniki a'la nutella
- wegańskie pancakes owsiane z dynia , awokado i cynamonem
- wegański kokosowy pancake z kaszy gryczanej
- wegańskie pancakes gryczane dynia-banan-cukinia
- naleśniki z mąki kokosowej
- czekoladowo orzechowe pancakes gryczane
- wegańskie orzechowe naleśniki owsiano jaglane
- dynia figa i awokado kokosowo jaglanym cieście
- gryczane pancakes dyniowe z ciecierzycą i śliwkami
- karobowo orzechowy pancake gryczany z awokado, śliwkami i borówkami
- wegańskie dyniowo kokosowe pancakes z kaszy jaglanej
- wegański karobowo dyniowy placek owsiany
- migdałowe pancakes z płatków jaglanych ze śliwkami
- kokosowo pomarańczowe pancakes z jarmużem i gruszką
- dyniowo orzechowe racuchy wegańskie
- wegańskie owsiane pancakes z bananami
- czekoladowe pancakes z pomarańczą i awokado
- wegańskie muffiny z kleiku ryżowego z czereśniami i rabarbarem
- muffina z mikrofalówki a'la cukiniowe brownie z płatkami quinoa i orzechami
- crumble sezamo karobowe z jagodami , truskawkami , rabarbarem i malinami
- kakaowy chlebek bananowy z fasolą
- migdałowe muffiny z serka wiejskiego
- mini ciasta drożdżowe z orzechową kruszonką
- chlebek bananowy z jagodami
- kokosowe clafoutis z borówkami amerykańskimi i porzeczkami czerwonymi
- wegański jaglany cobbler z brzoskwinią ufo, nektarynką , śliwkami i morelą
- wegańskie ciastko kokos - awokado nadziane malinami
- wegańska muffina a'la bananowo dyniowe brownie
- dyniowo jabłkowe chlebki wegańskie
- wegańskie owsiano - orzechowe ciasto z dynią, śliwkami , gorzką czekoladą i Cynamonowym Rajem
- wegańskie muffiny z musli na 4 sposoby
- dyniowa wegańska muffina
- pieczony dyniowo migdałowy budyń
- wegańska dyniowa drożdżówka ze śliwkami
- dyniowo orzechowe batony z jaglanki
- wegański chlebek bananowy
- dynia i jabłko pod orzechowo daktylową kruszonką
Na wytrawnie
- duszona młoda kapusta biała zasmażana cieciorką z koperkiem
- makaron z bobem i warzywami
- burgery z fasoli z marchewką i cukinią
- burgery z bobu z tahini
- drożdżowe kluseczki z pastą z bobu
- wegańskie drożdżowe pierogi z tofu i jagodami
- placek z kaszy gryczanej ze szpinakiem i fasolką szparagową
- kotlety z groszku zielonego i kaszy jaglanej
- omlet jajeczny z masłem orzechowym , cieciorką i brokułem
- pieczone gryczane falafele
- pieczone frytki z marchewki, buraka, cukini
- burgery gryczane z fasolki szparagowej
- kukurydziany omlet z serka wiejskiego
- dyniowy omlet z kaszy jaglanej
- bułeczki z ricotty
- pomarańczowe tofu z kaszą gryczaną
- marchewkowe curry z ciecierzycy z ryżem pełnoziarnistym
- kasza jaglana z indyjskimi przyprawami, brokułem , pomidorem i zieloną soczewicą
- pomidorowo - kokosowe pancakes gryczane
- kasza jaglana z suszonymi morelami, pestkami moreli gorzkiej i selerem
- krem buraczany z kaszą gryczaną
- bakłażany w pomidorach z kaszą jaglaną
- potrawka z cukinii, pomidora , ogórka , fasolki szparagowej
- burakowow szpiankowe pancakes gryczane
- dyniowe pancakes ryżowe z suszonymi pomidorami i jarmużem
Gofry
- czekoladowe gofry cieciorkowe
- z płatków quinoa
- gryczane gofry na kefirze
- jaglane gofry z tapioki
- wegańskie limonkowo orzechowe gofry z kaszki kukurydzianej
- dyniowo - jabłkowe wegańskie gofry owsiane
Inne
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dzięki że tu zaglądasz i było by mi miło,jeśli zostawisz po sobie jakiś komentarz
Anonimie podaj swój nick lub imię, bo ja też się ujawniłam i ty zrób podobnie :)