piątek, 18 lipca 2014

283. Owsianka .... różami usłana !

Woda różana wczoraj wreszcie została zrobiona, część trafiła do zamrażalnika a resztę wykorzystam w ciągu najbliższych dni


Dziś trafiła do owsianka , ugotowanej wieczorem, dlatego żeby przez całą noc płatki nasiąknęły piękną wonią płatków róż i tak też się stało.

Ona po prostu była genialna, należy zdecydowanie do tych najlepszych , jakie do tej pory jadłam

Owoce ( duża garść borówek amerykańskich i porzeczek czerwonych) tym razem trafiły do środka , a na wierzchu umieściłam minimalistyczne, choć pasujące do smaków tej owsianki - są to oczywiście płatki migdałów , i nerkowce

No to miałam takie lekkie ,  delikatne , wręcz romantyczne śniadanie - idealne na letni poranek








Owsianka **różana z borówkami amerykańskimi i porzeczkami czerwonymi. Podana z płatkami migdałów i nerkowcami 

** u mnie oczywiście zrobiona z płatków owsianych bezglutenowych 


Wczorajszy dzień to taki miks dyscyplin sportowych:
- dojazd i przejażdżka po ulubionym parku - Księżnej Górze ( 10 km - 47 min)
- ćwiczenia na siłowni na świeżym powietrzu ( 48 min)
- no i oczywiście wieczorne bieganko , zakończone kolejnym małym ( jak dla mnie to nawet duuużym rekordem) - 5 km - 26 min , dla jednych to pewnie i tak duża liczba minut ale dla mnie to na razie duży postęp , dlatego że dużą wagę poświęcam jeździe na rowerze , bieganie poszło trochę w odstawkę ale i tak staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu

A i bardzo się ucieszyłam że Tauron pozytywnie rozpoznał moje zgłoszenie i od wczoraj przez 3 miesiące mogę korzystać z Endomondo Premium zupełnie za darmo !



A co dziś będzie ? Rano zakupy w nowo otwartym sklepie bio, praca no i trening oczywiście .


Miłego piątku wam życzę ;*

11 komentarzy:

  1. Ale ty dużo ćwiczysz! W sumie to ci troszkę zazdroszczę. Mnie rodzice nie pozwalają, bo boją się, że po to, żeby jeszcze schudnąć. Żadne argumenty ich nie przekonują. Może ty masz jakiś pomysł?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam tak samo. Nie rozumieją, że chce tego dla przyjemności.
      A owsianka.ma różanej wodzie była na pewno.obłędną!

      Usuń
    2. Moja rodzina na początku też miała trochę wątpliwości do mojej ogromnej aktywności fizycznej ,ale kiedy zobaczyli że sprawia mi to ogromną radość, stała się częścią mojego życia , cieszą się z mojego szczęścia.
      Ale najważniejsze przy wzmożonej aktywości : zwiększenie liczby kalorii w naszej diecie. Koniec z jedzeniem light, pokochania bananów , masła orzechowego ( ale do tego chyba mogę przekonywać ).
      No i to tyle , więcej nie mogę pomóc ;)

      Usuń
  2. ooo.. słyszałam, że woda różana bardzo mocna jest! I że trzeba z nią uważać.. Ale grunt, że tobie smakowało :)
    Wygląda ładnie :)

    Zazdroszczę ci treningów, ja teraz za bardzo nie mam gdzie :(

    OdpowiedzUsuń
  3. ta owsianka rzeczywiście musiała być cudowna!
    może kiedyś wezmę się za tą wode :)
    ile aktywności!

    OdpowiedzUsuń
  4. Z posta na post coraz bardziej mnie zaskakujesz i budzisz mój podziw - masz w sobie tyle energii.. :)
    owsianka na wodzie różanej? z chęcią bym skosztowała! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Owsianka z różami? Jak królewsko! *.*

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie musiałaś nawet pisać, ze to jedno z najlepszych śniadań :)
    Miłego dnia :*

    OdpowiedzUsuń
  7. Jesteś niesamowicie aktywną osobą, podziwiam :)
    Owsianka wspaniała :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Musiała rozpływać się w ustach! Niebo *.*

    OdpowiedzUsuń

Dzięki że tu zaglądasz i było by mi miło,jeśli zostawisz po sobie jakiś komentarz
Anonimie podaj swój nick lub imię, bo ja też się ujawniłam i ty zrób podobnie :)