257. Leeeetni zastrzyk energii

Od wczoraj mamy już lato, choć pogoda na taką nie wygląda , to przecież mamy letnie owoce , które nam przybliżą tą cudowną porę roku


Ale  również jak zauważyliście od wczoraj do diety ( niestety) wprowadziłam na 2 tygodnie produkty zawierające gluten, dlatego przez ten okres czasu śniadania ulegną lekkiej zmianie. Będę się tu pojawiały same miseczki - owsianki w szczególności. Mam nadzieję że was tym nie zanudzę :)


Dziś jest to kasza orkiszowa z dużą ilością świeżych i letnich owoców - truskawek, arbuza, moreli, brzoskwini ufo, czereśni i borówek amerykańskich.
Na wierzchu tylko minimalistyczny dodatek - masło migdałowe

Kasza orkiszowa z owocami i masłem migdałowym




Wczorajszy bieg , jak zazwyczaj był pełen śmiechu, bo pan komentator już dobrze zna solidarnościowy bieg mój i mojej koleżanki , który zakończył się dla mnie po raz 2 zdobyciem złota.

Ale jak to ja miłośniczka sportu wciąż mi było mało . Dlatego po południu wzięłam swój rower i popędziłam na wycieczkę , dość długą bo pokonałam w sumie prawie 39 km w ciągu 2h .
I tam też dopisało mi szczęście, bo wjechałam pod 3 bardzo duże górki, których 2 tygodnie temu nie udało mi się pokonać. Fakt pod tą 3 już mnie lekko bolały łydki, ale ja się nie poddałam




Dziś kolejny wyczyn kolarski z moim mistrzem i również próba pokonania kolejnej bardzo dużej górki :)




Miłego dnia :*

199. Zmiany część pierwsza

Tak jak pisałam kilka dni temu na moim blogu przewiduję małe zmiany .
Dziś jest ich część pierwsza . Jak wiecie od prawie 3 miesięcy nie jem glutenu ale czekam też na wizytę do gastrologa . A co za tym idzie ?
No na pewno badanie wykluczające nietolerancję glutenu i może gastroskopia. No ale we krwi musi być trochę tego nieszczęsnego glutenu ....
Dlatego muszę wprowadzić do mojej diety produkty , które go zawierają. W maju  będę dania właśnie z tymi produktami się pojawiać tak 1-2 razy w tygodniu . W czerwcu będę codziennie ,bo wizyta jest 5 lipca.

No to na tyle części pierwszej, kolejne nastąpią niebawem.


A dziś na śniadanie jem po raz pierwszy kaszę orkiszową. Ugotowałam ją na domowym mleku migdałowym ( niestety się już skończyło :(  ) . W środeczku umieściłam cukinię, banana , truskawki i kakao . Czyli wyszło trójsmakowe brownie.
Natomiast na wierzch dodałam masło migdałowe, suszoną morwę , mieszankę suszonych owoców i jagody.

Ta kasza bardzo mi zasmakowała , ale jedyną wadą jej jest ... że długo się gotuję :D

Kakaowa kasza orkiszowa z bananem , truskawkami i cukinią, Podana z masłem migdałowym, suszoną morwą, mieszanką suszonych owoców i jagodami 



Pewnie  jesteście ciekawi , jak poszły mi wczorajsze zawody ?


A no fantastycznie. Choć pogoda nie zachęcała do wyjścia z domu ( ddddeeeszzcz :d) , to się zmobilizowałam i poszłam po rywalizować.
No i oczywiście nie żałowałam. Trasa biegu( tylko 2 km , no bo nie wszyscy są tacy dobrzy i nie wszystkim organizatorzy mogą dogodzić) była fajna.
A jeszcze fajniejszy był bieg . Nie biegłam sama, ale wspólnie z koleżanką , do samego końca .
Nie chciałyśmy rywalizować ze sobą, dlatego na metę przybiegłyśmy trzymając się za ręce .
I tak zdobyłyśmy wspólnie 2 miejsce :D

Kolejne zawody za tydzień w niedzielę :D