sobota, 6 września 2014

333. Czekoladowe trio !









Pieczona kakaowa owsianka z jabłkiem , figami , węgierkami , orzechami włoskimi i laskowymi. Podana na wierzchu z malinami i ziarnem kakaowca

Przepis:
- 6 łyżek płatków owsianych
-     napój sojowy bez cukru  do zalania płatków
- jabłko
figi i śliwki w dowolnej ilości
- łyżka kakao
- kilka orzechów włoskich i laskowych


Płatki wieczorem zalać  napojem  i odstawić . Rano wymieszać dokładnie z kakaem , drobno pokrojonymi orzechami, startym jabłkiem, pokrojonymi śliwkami i figami. Przełożyć do naczynia do zapiekania i piec przez 30 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.

Nie ma nic lepszego w pierwszy ''szkolny'' weekend od rozpoczęcia dnia wypiekiem.
W tygodniu nie mam na to zbytnio czasu, bo nauka zajmuje go ( ale spokojnie nie martwię się tym , bo sprawia mi to przyjemność , szczególnie, gdy uczę się moich ulubionych przedmiotów - biologii i chemii, z którymi wiążę swoją przyszłość).
W weekend nadrabiam zaległości kulinarne , choć obowiązki szkolne też muszę znaleźć swoje miejsce ;)
Fajny nr posta dzisiejszego co nie ? :d


I jeszcze recenzja napoju
1L






Już po spróbowaniu napoju można zauważyć znaczną różnicę między nim a tym z cukrem.
Ale to nie wpływa negatywnie na jego pozytywną ocenę , wręcz przeciwnie dla mnie jest on lepszy ;)


I od producenta kilka słów:

Tak, istnieje coś takiego jak nadmierna słodycz. Poważnie. Masz słodkie płatki? Prawdopodobnie nie chcesz polewać ich niczym słodkim. Tak samo jest w przypadku gotowania. Jeśli przepis nie wymaga dodatkowej ilości cukru, wypróbuj napój sojowy Alpro bez cukru i soli. Ma on lekką i kremową konsystencję, a przy tym jest zdrowym i pysznym zamiennikiem produktu mlecznego. (Nie trzeba więcej słodyczy).




GDA (200ml)

  • kcal
    643
  • cukry
    0,20
  • tłuszcz
    3,65
  • nasycone
    0,63
  • sól
    0,061

Informacje żywieniowe ()

Wartość energetyczna32kcal / 134kJ
Białko3,3g
Węglowodany
0,2g
cukry 0,1g laktoza 0g
tłuszcz
1,8g
nasycony 0,3g jednonienasycone 0,4g wielonienasycone 1,1g
Cholesterol0mg
Błonnik pokarmowy0,6g
Sód0,01g
Wapń120mg
Witaminywitanina D 0.75µg
witanina B2 0.21mg
witanina B12 0.38µg

Składniki

woda, obłuszczone ziarno soi (6,5%), regulator kwasowości (fosforan potasu, fosforan dipotasu), weglan wapnia*, maltodekstrina, stabilizator (guma gellan), witaminy* (ryboflawina, B12, D2). * substancje wzbogacające.

21 komentarzy:

  1. Wstyd, bo jeszcze nigdy owsianki nie zapiekałam ;<

    OdpowiedzUsuń
  2. Otworzyłaś już wszystkie napoje?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jeszcze nie , pozostał mi napój sojowy naturalny i waniliowy oraz ryżowy - ale to dopiero pierwsza tura bo z każdego rodzaju w sumie dostałam 4 kartony ;)

      Usuń
    2. Codziennie pijesz inny?

      Usuń
    3. nie nie , jedne napój piję tak przez 3 - 4 dni ;)

      Usuń
  3. Cudna mieszanka smaków w tej Twojej owsiance, nabrałam na taką ochoty ;D

    OdpowiedzUsuń
  4. kolejne Twoje świetne śniadanie, codziennie lepsze :)

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie też dziś sobotnie pieczenie! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak czekoladowe to biorę od ręki! *.* Pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Czekolada na rozpoczęcie weekendu, idealnie!

    OdpowiedzUsuń
  8. owsianka pieczona z orzechami - najlepiej :)

    OdpowiedzUsuń
  9. kakaowa z owocami! i na dodatek pieczona, zdecydowanie lubię to ;)

    pozdrawiam i zapraszam serdecznie na http://bakaliowy-swiat.blogspot.com/ ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. ależ połączyłaś takie pyszności w jednym! :D

    OdpowiedzUsuń
  11. zaczynać dzień wypiekiem, cudownie tak ^^

    OdpowiedzUsuń
  12. Tyle dobrego w tym śniadaniu <3

    OdpowiedzUsuń
  13. weekend już ma rozpoczęty chyba idealnie :D

    OdpowiedzUsuń
  14. no co tu mowic jest wspaniale <3 !

    OdpowiedzUsuń

Dzięki że tu zaglądasz i było by mi miło,jeśli zostawisz po sobie jakiś komentarz
Anonimie podaj swój nick lub imię, bo ja też się ujawniłam i ty zrób podobnie :)