czwartek, 8 maja 2014

212. Gryczanka tutti - frutti i fasolowy lunch box

Dziś od rana miałam ochotę na miseczkę czegoś ciepłego.
Więc dziś jest gryczanka zrobiona z płatków jaki i otrębów gryczanych.
W środeczku znalazły się truskawki i banan oraz karob.
Zaś na wierzchu świeża !!!! brzoskwinka ( tak babcia zatroszczyła się o moje kubki smakowe) , arbuz i borówki.
Coś jeszcze dla poprawy humoru ? O tak ! czekolada raw też się znalazła oraz domowe masełko orzechowe <3

No i teraz to ja mogę zaczynać dość luźny szkolny dzień , bo związku z maturami nie mamy matematyki, angielskiego i wf .
I tak będzie przez cały maj ..








Gryczanka ** na mleku sojowym z  karobem , bananem i truskawkami . Podana z arbuzem , borówkami , brzoskwinią , czekoladą raw  i masłem orzechowym.


** otręby i płatki gryczane 









A rano zachciało mi się jeszcze odpalić piekarnik i zrobić do szkoły zdrowe i pożywne muffiny z fasoli.

Są to karobowo - migdałowo - gryczane 







Przepis:
- 200g odsączonej fasoli z puszki
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- łyżka karobu
- 2 łyżki mąki migdałowej
- jajko


Wszystko składniki dokładnie zblendować. Przełożyć do foremek na muffiny, Piec w piekarniku nagrzanym do temp 180 stopi przez 30 min. Smacznego !

A oprócz tego jeszcze dorzucę do lunchboxa rzodkiewki <3

Przepis dodam wieczorem, bo teraz jeszcze przed szkołą idę po wyniki wczorajszego badania

25 komentarzy:

  1. Asz przepis na te muffinki? :3

    OdpowiedzUsuń
  2. Mmm. Ale zazdroszczę tej brzoskwini! ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. i nawet nie były drogie - 3, 5 za koszyczek :D

      Usuń
  3. Wow, dorwałaś już arbuza! I jak w smaku? Nie był go pozbawiony? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No właśnie nie, był słodziutki :-)

      Usuń
  4. ja to bardziej niż brzoskwini to truskawek i borówek zazdroszczę ;)
    oh, żeby mój maj by taki lekki .__.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ale pysznie wygląda ta gryczanka, a dodatki to po prostu niebo! Brzoskwinia, arbuz, borówki - czy to już lato? ;)
    Poczęstuję się takim ciachem z wielką chęcią...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No chyba tak brakuję tylko jagódek i malin :-)

      Usuń
  6. Odpowiedzi
    1. Oo super . Mój jest bardzo słodziutki *.*

      Usuń
  7. Ale pyszności <3 I te cudowne ciasteczka *.*

    OdpowiedzUsuń
  8. Złapiesz oddech przynajmniej, odetchniesz.. :)
    arbuz, omnomn zatęskniłam <3

    OdpowiedzUsuń
  9. jakbym miała takie pyszne babeczki w szkole to już na pierwszej przerwie by znikły! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. u mnie znikły na długiej 20 minutowej :d

      Usuń
  10. Tyle dobra w jednej miseczce, mogę trochę ? ;>>
    Jak wyniki?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dobrze ale je w pon będę poziomu wapnia i magnezu i to właśnie ich się obawiam :\

      Usuń
  11. ile dodatków! :>
    same pyszności w tej miseczce :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Cudo w miseczce na prawde nic dodac nic ując <3 A ten lunch box to juz kolejny obłęd <3 NIe za duzo tych dobroci *.*

    OdpowiedzUsuń
  13. Jeju, tyle smacznych rzeczy w jednej miseczce *.*

    OdpowiedzUsuń
  14. Mniam! To jest tak ładne... Ze az szkoda jesc!

    OdpowiedzUsuń

Dzięki że tu zaglądasz i było by mi miło,jeśli zostawisz po sobie jakiś komentarz
Anonimie podaj swój nick lub imię, bo ja też się ujawniłam i ty zrób podobnie :)