212. Gryczanka tutti - frutti i fasolowy lunch box

Dziś od rana miałam ochotę na miseczkę czegoś ciepłego.
Więc dziś jest gryczanka zrobiona z płatków jaki i otrębów gryczanych.
W środeczku znalazły się truskawki i banan oraz karob.
Zaś na wierzchu świeża !!!! brzoskwinka ( tak babcia zatroszczyła się o moje kubki smakowe) , arbuz i borówki.
Coś jeszcze dla poprawy humoru ? O tak ! czekolada raw też się znalazła oraz domowe masełko orzechowe <3

No i teraz to ja mogę zaczynać dość luźny szkolny dzień , bo związku z maturami nie mamy matematyki, angielskiego i wf .
I tak będzie przez cały maj ..

Gryczanka ** na mleku sojowym z  karobem , bananem i truskawkami . Podana z arbuzem , borówkami , brzoskwinią , czekoladą raw  i masłem orzechowym.


** otręby i płatki gryczane 

A rano zachciało mi się jeszcze odpalić piekarnik i zrobić do szkoły zdrowe i pożywne muffiny z fasoli.

Są to karobowo - migdałowo - gryczane 

Przepis:
- 200g odsączonej fasoli z puszki
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- łyżka karobu
- 2 łyżki mąki migdałowej
- jajko


Wszystko składniki dokładnie zblendować. Przełożyć do foremek na muffiny, Piec w piekarniku nagrzanym do temp 180 stopi przez 30 min. Smacznego !

A oprócz tego jeszcze dorzucę do lunchboxa rzodkiewki <3

Przepis dodam wieczorem, bo teraz jeszcze przed szkołą idę po wyniki wczorajszego badania