110. Wspólne kluskowe śniadanko , muffina soczewicowa i gofrowa kolacja part 2

Jest niedziela i jest wspólne śniadanko z kochaną  Wiktorią <3 <3 <3   ,która wybrała kluseczki  kładzione a ja połączenie - banana z kokosem.  I wyszło bosko

Ja zrobiłam je z delikatnej i lubianej przez wszystkich kaszy manny <3  z akcentem owsianym przez dodanie mąki owsianej no i na pierwszym miejscu  WIÓRKI KOKOSOWE , MLEKO KOKOSOWE I BANAN <3 

Dziękuje kochana za ten cudny wspólny poranek <3 <3 <3

Bananowo - kokosowe kluseczki owsiane z kaszą manną na waniliowym mleku kokosowym

Przepis:

- 35 g mąki owsianej

- 15 g kaszy manny

- zblendowany banan

- łycha wiórek kokosowych

- jajko

- łyżka mleka kokosowego

- szkl mleka sojowego

Wszystkie składniki oprócz mleka sojowego wymieszać ze sobą, A mleko sojowe zagotować i kłaść łyżeczką kluseczki. Gotować przez 2 min .

Wczoraj wieczorem miał być jeszcze jeden post, ale jakoś nie chciało mi się wieczorem pisać, bo musiałam użyć ręki przy pisaniu wypracowania na język polski

Ale pochwalę się wam moimi 2 posiłkami

Na początek deser który zachciał mi się po mocnym wybieganiu  - coś pysznego, zdrowego , pysznego i białkowego

Mam - Muffin soczewicowo - orzechowo - kokosowo - bananowy         

Przepis:

- 40 g soczewicy

- 2 łyżki mąki kukurydzianej

- łyżeczka masła orzechowego

- łyżka mleka kokosowego

- łyżka jogurtu greckiego

- 1/ 2 banan

- 2 białka

- 1/ 2 łyżeczki proszku do pieczenia i sody

Wszystkie składnik zmiksować , włożyć  do foremki do zapiekania i piec przez 25 min w 180 stopniach Celcjusza.

Ale ja nie miałam na wczoraj dosyć pichcenia w kuchni i na kolację po raz drugi zrobiłam gofry ale w innej wersji, bo wegańskie z płatków orkiszowych i lawendy , po prostu bosko

i takie dodatki dołożyłam do nich 

- wędlina sojowa ze suszoną śliwką i serkiem piórko ( 3 %) <3

- z serkiem homogenizowanym Emilki <3

Przepis:

- 6 łyżek płatków orkiszowych

- 1/ 2 szkl mleka sojowego

- łyżka lawendy

- 2 łyżki mąki orkiszowej

- 1/ 2 łyżeczki proszku do pieczenia i sody

Płatki zalać mlekiem i odstawić na 2 h. Po tym czasie dodać resztę składników i piec w DOBRZE NAGRZANEJ I NATŁUSZCZONEJ gofrownicy do uzyskania chrupkości. 

Uwaga nie otwierać podczas pieczenia bo mogą się rozlecieć :)

A dziś niedziela. Trzeba zajrzeć do książek bo biologia i niemiecki czekają , żeby się je wyuczyć

Dziś po południu dodam wpis, bo będzie u mnie znów pyszny obiadek i będę chciała się z nim z wami podzielić :)

Miłego poranku !